iron horse

Niedziela 07.04.2019r. Biceps, Łydka, Przywodziciel Kardio 30min 1) Uginanie ramion stojąc ze sztangielkami: 10kg x 20 / 15kg x 16 / 20kg x 12 / 24kg x 10/10/10 2) Łydki siedząc: 50kg x 20 / 77,5kg x 16/16/16/16 3) Uginanie ramienia stojąc ze sztangą: 20kg x 12 / 25kg x 8/8/8 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 92,5kg x 20 5) Zginanie [...]

Podsumowanie Testu IRON HORSE Iron Recover: Brałem połowę porcji 25g na pusty żołądek po treningu, bo gdy za pierwszym razem wypiłem porcje z 50g, miałem lekkie bóle brzucha, to samo przy następnym razie z 50g. Ogólnie w smaku średni, pomarańcza była odczuwalna, ale bardziej przebijał się smak miętowy, niczym jak gumy do żucia, lub pasty do zębów. [...]

Mam Iron Horse Beta Energy i sie zastanawiam, czy nie podroba. Kupowalem w stacjonarnym sklepie u goscia, ktorego znam, wiec on na pewno nic nie zrobil. Otoz jest tam 280g (280g/5g=56dawek). Biore drugi tydzien, wzialem 12 dawek, powinno byc jeszcze w takim razie 44 a policzylem sobie, ze zostalo okolo 23-25. Dlaczego? Iron Horse oszukuje? Na [...]

Z tego rankingu mój faworyt to IRON HORSE ANABOLIC DREAM. Suplement nie należy do najtańszych ale bardzo fajnie się sprawdził podczas redukcji . Jeszcze napewno do niego wrócę

Nagrody za zaliczenie eliminacji konkursu Włączamy Przedni Napęd ,czyli wykonaniue 100 pompek w 200 sekund - otrzymują :) Nagrody to koszulka,jaką prenetuje powyżej Ojan z Jezoo Każdy nagrodzony przysyłazdjęcie w ustawieniu Ojana -w tej koszulce oczywiście :) 1.Drazekm 2.Szczypior 3.Maceek 4.Kabo 5.Wycwiel 6.Nieraz 7.Jezoo 8.Panteon [...]

Nadszedł Wasz ulubiony moment(nasz zresztą też ,bo z przyjemnością nagradzamy aktywnych i zdeterminowanych forumowiczów) ,czyli informacje o tym kto dostanie nagrody za styczeń 2019 Najlepszy w błyskawicznym konkursie na sprawdzenie treningu Pudziana na brzuch:) Wynik rewelacyjny-sam próbowałem i było gorzej :) Tym bardziej doceniam Iti [...]

Ważna Informacja: Do naszego sponsora dotarły niepokojące go informacje-ktoś na Allegro sprzedaje suple Iron Horse po mocno zaniżonych cenach. Jest to poważne działanie na niekorzyść producenta -a dlaczego, to chyba nie muszę tłumaczyć. Zresztą myślę,że to nikt z naszych forumowiczów,bo w końcu każdemu się te suple w jakiś sposób przydają. Firma [...]

Lista nagrodzonych za udział w konkursie sierpniowym : Konkurs w Terenie Konkurs wymysłił,zorganizował i poprowadził Rutkow Tradycyjnie-nagroda w suplach Iron Horse na kwotę 200 zł Dla uczestników,wszystkich uczestników nagrody ,upominki od firmy Iron Horse-jeszcze dokładnie z Markiem C ustalę co by dokładnia dla każdego z nagrodzonych miał. Ale [...]

Maj minął w pandemii,ale widać już duże światełko w tym mrocznym tunelu. W maju odbyły się dwa konkursy: Krata na lato 2020 1. miejsce Olotraper 802 wejścia 2259- 802 =1457 2. miejsce Tatuncio 619 wejść 1827-619 =1208 Konkurs-Pompki chodzone 1 miejsce Wycwiel 13 poziom Powyższe wymienione osoby otrzymują nagrody-suplementy od naszego sponsora Iron [...]

Konkurs ramion i nóg-drugi moduł w miesiacu sierpniu juz zakończony. Pierwsze miejsce zająl Rutkow . Drugie miejsce Goldberg. Nagrodzeni otrzymują suplementy od naszego sponsora IRON HORSE za kwotę 200 zł na osobę Trzecią nagrodę przyznajemy za aktywność i na zachętę Jurkowi. Może przyłączy się do kolejnej rywalizacji ? Wkrótce się przekonamy [...]

Konkurs ramion i nóg-drugi moduł w miesiacu sierpniu juz zakończony. Pierwsze miejsce zająl Rutkow . Drugie miejsce Goldberg. Nagrodzeni otrzymują suplementy od naszego sponsora IRON HORSE za kwotę 200 zł na osobę Trzecią nagrodę przyznajemy za aktywność i na zachętę Jurkowi. Może przyłączy się do kolejnej rywalizacji ? Wkrótce się przekonamy [...]

Konkurs Mr Biceps na 30 kg dobiegł do końca w pażdzierniku. Wyniki,oczywiście open nagrodzonych finalistów 1.Godberg 5 pkt 2.Rutkow 8 pkt 2.Trójkąt 8 pkt Każdy z nagrodzonych otrzymuje suplementy od naszego sponsora Iron Horse na kwotę 200 zł. Przysyłamy do mnie na priv zamówienie z cenami ze strony Iron Horse + dokładne dane do wysyłki z nr [...]

Ze względu na brak rezultatów zadań z konkursu East West Rally,tam przeznaczone nagrody trafią do forumowiczów,wyróżniających się w naszym dziale. Osoby przez nas wybrane i docenione dodatkowo nagrodami od naszego sponsora to : Red Alert Olotraper Jurek Każda nagrodzona osoba otrzymuje suplementy od naszego sponsora Iron Horse na kwotę 200 zł [...]

[...] w trójboju siłowym. Nagrodzeni otrzymają suplementy firmy Iron Horse Wybierajcie suplementy ze strony firmowej ,bo tam są aktualne ceny -dla każdego za kwotę 200 zł https://ironhorseseries.pl/pl/ Prosze dokładnie rozpisać swoje zamówienia z danymi teleadresowymi wg wzoru : nazwa suplementu-ilość(np 1 opakowanie 500 gr) cena Nie wrzucamy [...]

DZIEŃ 10 NIETRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg Środa tak jak widac była dniem nietreningowym troche odpoczałem sobie. Rano byłem na uczelni pozniej sie uczylem i tak zlecial dzien. Dieta standardowa. Suplementacja: 4capsy o3 2capsy Burn Shape 2capsy Iron Horse Standard 30g Białka Iron Horse [...]

surowiec do Iron Horse 100% pure whey to Proteinal High Gel 80 Amerykańskiej firmy Hilmar (www.hilmaringerdienst.com) Jest to najlepszy koncentrat białek serwatkowych na rynku śiatowym. W Iron Horse 100% pure whey nie ma lecytyny w skladzie produktu, nie ma takiej potrzeby.

Jak testowałam Iron Flex to ból barków ustąpił po zalecanej dawce. Czy to rzeczywiście działało i jak działało - nie wiem, ale ważne że łapy przestały dokuczać. W przypadku przedtreningówek czy spalaczy to czuję działanie już przy połowie zalecanej dawki ;-) Zawsze też lepiej się czułam i lepsza regeneracja była jak brałam BCAA choć wielu uważa że [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c4aee290eb5445fb2deb0d21aa27244.jpg Oraaajt, w takim razie zapraszam na... PODSUMOWANIE :-D Na samym wstępie chciałam podziękować firmom: Ground Game oraz Iron Horse za możliwość przetestować na własnej skórze następujące suplementy oraz strój sportowy. Dziękuję również wszystkim zaglądającym i [...]

Minęło 48 godzin od informacji o nagrodzonych(a nawet więcej), stąd nagroda przechodzi na kolejnego forumowicza do nagrodzenia za aktywność, ciekawy i ostry trening,który znany jest z mówienia o sobie,że ma zalaną sylwetkę :) - czyli wiadomo Maacek. Zamówienie rovbimy z listy wyżej wymienionych supli firmy Iron Horse,podajemy ceny- w sklepie [...]

Krata na Lato 2019 Nagrodzeni : W związku z kumulacją nagód z poprzedniego miesiąca zostanie nagrodzona pierwsza szóstka z konkursu Krata Na Lato,moduł kwietniowy Lista nagrodzonych w tabeli poniżej. Dla każdego nagroda w wysokości 200 zł-w zamówieniach supli firmy Iron Horse. Zamówienia składamy na poniższego maila(bo powiadomki tego nie [...]